Wat is superfood?

Wat is superfood?

Superfood is de trend vandaag de dag.

Maar als je aan een willekeurig iemand vraagt: “Wat is superfood?”, dan is daar nog veel onduidelijkheid over.

De een denkt dat superfood een wonderbaarlijk middel is om in 1 dag 10 kilo af te vallen (dat is natuurlijk heel serieus 😉 )

De ander denkt dat superfood ziektes kan genezen.

En weer een ander denkt dat het een grote marketingtruc is om veel geld te verdienen.

De waarheid ligt in het midden..

Superfood is inderdaad gezond.

De naam superfood wordt toegeschreven aan een voedingsmiddel wanneer het bovengemiddeld veel vitaminen en mineralen bevat.

Superfood zijn een prima aanvulling op je voedingspatroon, maar verwacht geen wonderen.

Wanneer je ziek bent, zul je niet wonderbaarlijk genezen wanneer je een handjevol gojibessen eet.

Je zult ook niet 10 kilo afvallen in een dag als je wat hennepzaadjes door je salade strooit.

Op lange termijn kan het wel bijdragen aan een betere algehele gezondheid, aangezien de kans dat je een tekort aan bepaalde voedingsstoffen krijgt een stuk kleiner wordt.

Ook komt er een stukje psychologie bij kijken.

Ga maar na: Als jij heel veel geld uitgeeft aan superfood om een bepaald doel te bereiken, dan zul je misschien ook wel dat ongezonde tussendoortje laten staan.

Of je zult meer gezonde maaltijden maken waarin je de superfoods toevoegt.

Slimme marketingmensen hebben deze trend gezien en zijn ermee gaan rennen en met succes!

Iedereen heeft het erover, maar de vitamine C van een appel is hetzelfde als de vitamine C van een gojibes.

Bekijk hier de best verkochte boeken over superfood

Het is niet de bedoeling om superfoods aan te vallen..

Nogmaals, het is absoluut prima om superfoods toe te voegen aan je voedingspatroon, aangezien het goede werkingen heeft.

Verwacht alleen geen wonderen en geloof niet alle claims die er gekoppeld worden aan deze superfoods.

Je kunt je beter focussen op:

  • Dagelijks 200 gram groente binnen krijgen (slechts 5% van Nederland lukt dat). Groene smoothies zijn hiervoor ideaal.
  • 2 Stuks fruit per dag (hoe meer hoe beter).
  • Minimaal 2 liter water per dag
  • Minder calorieën halen uit vet en juist meer uit koolhydraten.
  • Structuur in ontbijt, lunch en avondeten.

Hiermee zul je meer resultaat behalen dan wanneer je zo nu en dan eens wat superfoods tot je neemt, ongeacht wat je gezondheidsdoel is.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.