Onze kijk op de documentaire “Rauwer”

Onze kijk op de documentaire “Rauwer”

Zoals iedereen heeft kunnen zien was op 17 december 2012 de documentaire “rauwer” te zien op Nederland 2. Deze is hier te bekijken.

Wij hebben hier uiteraard naar gekeken. Zoals velen hebben wij hier met veel verbazing en verontwaardiging naar gekeken.

Op twitter was dit ten tijde van de uitzending mooi te volgen met hashtag #rauwer.

Zoals jullie misschien wel weten promoten wij de rawfood levensstijl als de meest gezonde levensstijl.

Echter moet je goed kijken naar de mate waarin je dit doet.

Er zijn zoals bij ieder “dieet”/”levensstijl” valkuilen waar je op dient te letten.

Bij rawfood is de grootste valkuil dat je al gauw te weinig eet.

Het blijkt dat Tom te weinig eiwitten en calorieën binnenkrijgt.

Hierdoor loopt hij een ernstige groeiachterstand op.

Het antwoord is eigenlijk vrij simpel: zorg dat je MEER eiwitten en calorieën binnenkrijgt.

In een gevarieerd rawfood dieet zitten alle voedingsstoffen die een mens nodig heeft.

Het feit dat Tom te weinig hiervan binnenkrijgt zegt ons dat hij meer moet eten.

Dit vergt echter een sterke discipline.

rauwer

Wanneer bijvoorbeeld een groene smoothie gedronken wordt (hier zitten eiwitten in, maar weinig calorieën)  moet je niet denken dat je met 2 normale glazen klaar bent.

Het is echt zaak dat je een kan van 1.5 L tot 2 L opdrinkt wil het voldoende zijn voor een volwaardige maaltijd.

Zeker voor een jongen in de groei en puberteit is het ontzettend belangrijk dat hij voldoende hiervan neemt.

Ook genoeg calorieën binnenkrijgen kan soms een uitdaging zijn.

Echter het is niet onmogelijk.

Vooral rijpe bananen en dadels kunnen een uitkomst bieden.

Ook hier geldt weer dat je genoeg moet eten.

Denk dus niet dat je aan 3 bananen voor een maaltijd genoeg hebt.

Denk eerder aan tussen de 8 en 10.

Dit klinkt extreem en zal voor veel mensen als een onrealistisch doel worden gezien, maar je hebt natuurlijk de optie om de bananen in een blender te doen en deze als bananenshake te drinken.

Wil je wel rauw eten, maar is bovenstaande te hoog gegrepen?

Dan is het tijd om een keuze te maken in de mate waarin je rauw eet.

Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om voor 80% rauw te eten en voor 20% niet rauw.

Natuurlijk kun je spelen met deze percentages.

Er zijn verschillende redenen waarom je rauw zou willen eten.

Er is de reden dat je bijvoorbeeld niet wilt dat je eten afkomstig is van dieren, in welke vorm dan ook.

Er is de reden dat in de prehistorie toen er nog geen vuur was mensen ook rauw aten en dat dat voor sommige mensen doorslag geeft om terug te gaan naar een natuurlijke basis.

Maar er is nog een reden en dat is wat ons betreft de belangrijkste, namelijk vanwege de gezondheid.

Of je nou in meerdere of mindere mate rauw zou eten, dan zul je de volgende voordelen gaan ervaren:

  • Je valt af.
  • Je krijgt meer energie.
  • Je gaat lekkerder in je vel zitten.
  • In je hoofd word je een stuk helderder, waardoor eigenschappen als creativiteit en relativeringsvermogen verbeteren.
  • Gelukshormonen zoals serotonine en dopamine worden sneller aangemaakt.
  • Je bloed wordt ge-alkaliseert, dat houdt in dat de zuurgraad van je bloed omlaag gaat en dat helpt weer mee met bovenstaande voordelen.
  • Stress vermindert.
  • Je slaapt beter en wordt uitgeruster wakker.
  • Vitale organen zoals lever en nieren worden gereinigt.
  • Doordat je lichaam reinigt en je cellen makkelijker benodigde voedingsstoffen kunnen opnemen, krijg je een gavere en strakkere huid.
  • Je krijgt meer zin in het leven.

Individueel kun je nog meer voordelen ervaren, dit is sterk afhankelijk per persoon.

Nogmaals, het is niet nodig om door te slaan tot in het extreme.

Wij dagen je uit om eens wat te experimenteren met deze levensstijl en zelf te ervaren wat het voor jou doet.

Ter inspiratie nodigen we je uit om je bovenaan de pagina in te schrijven om zo een dagboek te onvangen van Bastiaan, waarin hij de rawfood levensstijl aan een test onderwerpt.

Bekijk ook zeker even onderstaand filmpje over Michael Arnstein.

Hij is ultra-runner en leeft van 90% fruit en 10% groenten.

Hij heeft het ene succes na het andere en wint het van mensen die een wat meer maatschappelijk geaccepteerd dieet volgen.

~Nothing is what it seems~

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.