Vind hier de beste kettlebell dvd

Vind hier de beste kettlebell dvd

Je hebt de juiste keuze gemaakt om op zoek te gaan naar een kettlebell dvd.

Jij bent je ervan bewust dat er niets makkelijker is dan simpelweg oefeningen nadoen terwijl je meetraint.

Ja!

Het is inderdaad mogelijk om op youtube te zoeken naar oefeningen die je met de kettlebell kunt doen.

Echter de meeste van deze filmpjes laten slechts zien hoe de oefening uitgevoerd dient te worden.

Verder wordt er weinig verteld over de juiste opbouw en houding die bij de oefening hoort.

Dat is natuurlijk heel spijtig!

Wanneer je een oefening op een onjuiste manier uitvoert, kan het zijn dat je lichamelijke klachten krijgt en daarbovenop heeft je harde werken niets uitgehaald in het kader van het behalen van jouw doelen.

Ook is het belangrijk dat de opbouw goed is.

Wanneer je willekeurig oefeningen door elkaar heen gaat doen weet je niet of ze goed op elkaar aansluiten.

Je werkt dus even hard, maar het resultaat zal veel minder zijn dan bij een goed uitgedacht trainingsschema.

Gelukkig zijn er sportcoaches die dit hebben beseft en zijn er nu effectieve dvd’s op de markt die jou een hele hoop tijd en lichamelijke klachten zullen besparen.

We zijn op onderzoek uitgegaan en we hebben de meest effectieve kettlebell dvd box voor jou gevonden.

Het gaat om de kettlebell workout van Jesse van der Velde.

kettlebell dvd

Deze dvd’s zijn logisch opgebouwd en je krijgt duidelijke aanwijzingen in welke gebieden van je lichaam je de inspanning moet voelen.

Op die manier weet je of je houding goed is en zul je een maximaal rendement halen uit jouw workout.

Bij deze dvd box krijg je een extra kettlebell.

Misschien heb je al een geschikte kettlebell, maar het kan helemaal geen kwaad om er een achter de hand te hebben.

Van de workout word je natuurlijk sterker, dus wanneer jij er klaar voor bent kan het lonen om op een gegeven moment de intensiteit te gaan verhogen.

Natuurlijk kan het ook de andere kant op, namelijk wanneer je een kettlebell hebt die aan de zware kant is, kan het zijn dat je met heel veel moeite de training kunt afronden.

In zo’n geval is het aan te raden om er nog een te hebben die bijvoorbeeld 4 kilo lichter is.

Ook is het soms lekker om een lichtere kettlebell te pakken en daarmee meer herhalingen te doen dan wanneer je een zwaardere kettlebell zou nemen.

De kettlebell dvd box bestaat uit:

  • Dvd 1 : Vet verbranding programma.
  • Dvd 2: Buikspieren programma.
  • Dvd 3: Benen programma.
  • Dvd 4: Conditie en Total body programma.
  • Dvd 5: Kettlebell Vet-Killer 20 min. workout.

Hieronder zullen we de beschrijvingen zoals ze achterop de kettlebell dvd’s staan benoemen.

Dvd 1: Vet verbranding programma

De Kettlebell workout is de methode die ik in de afgelopen jaren met tientallen, zo niet honderden klanten heb gebruikt om hen te helpen aan een gezonder, fitter, slanker en strakker lichaam.

Als Personal Trainer ben ik mijn klanten met kettlebells gaan trainen omdat ik zocht naar een thuis fitness oplossing die weinig tijd kostte om uit te voeren.

Tevens vond ik vooral belangrijk dat het binnen enkele trainingen al resultaat zou laten zien.

Want dat is immers waar klanten je als Personal Trainer voor betalen.

De kettlebell leent zich zeer goed voor diverse combinaties in oefeningen en trainingsschema’s. De intensieve trainingen geven je lichaam een positieve ‘trainingsstimulans’.

Daardoor zie je in slechts 30 minuten training zowel vooruitgang in je conditie als in je spieruithoudingsvermogen en in de verbranding van lichaamsvet.

De kettlebell workout is zo ingericht dat het de aanmaak van het lichaamseigen ‘groeihormoon’ (ook wel ‘verjongingshormoon’ genoemd), stimuleert.

Ons lichaam maakt dit hormoon zelf aan om spieren en andere cellen in ons lichaam te herstellen.

Een bijkomend voordeel is dat dit natuurlijke proces een grote verbrander van lichaamsvet is!

Dvd 2: Buikspieren programma

Deze tweede dvd van de kettlebell workout richt zich voornamelijk op het ontwikkelen van een plattere buik en strakkere buikspieren.

Uiteraard zul je (net als bij dvd 1) ook ervaren dat je conditie verbetert en je spieren sterker worden van deze trainingen.

De oefeningen en trainingen op deze dvd zijn zo ingericht dat je met deze oefeningen niet allen het (laagje) vet op je buik verbrandt, maar je tegelijkertijd ook je volledige buik- en onderrugregio steviger maakt.

Opnieuw duren de trainingen op deze dvd maximaal 30 minuten.

Je zult ervaren dat de nieuwe oefeningen die we op deze dvd gaan doen je lichaam nieuwe resultaten zullen geven.

Dvd 3: Benen programma

Het derde deel van de kettlebell workout is uniek in zijn samenstelling.

De combinaties van oefeningen, intensiteit, rusttijd en sets zorgen voor snelle, zichtbare resultaten.

Net als bij de vorige dvd’s zijn ook deze trainingsschema’s in de afgelopen jaren met talloze mensen uitgevoerd en verfijnd.

Daarom ben ik er van overtuigd dat je goede vooruitgang zult ervaren.

Wat mensen vooral aanspreekt zijn de variaties die deze kettlebell trainingen bieden. Uitdagend, maar leuk om uit te voeren.

De trainingen op deze dvd hebben speciale aandacht voor de benen.

Deze beenspier-oefeningen zijn enorme vet-killers en je zult ervaren dat door de vele spiervezels die tegelijkertijd worden aangesproken je hartslag tijdens de training hoog is en je jouw conditie zult verbeteren.

Dvd 4: Conditie en Total body programma

Dit vierde deel van de kettlebell workout daagt je uit om je grenzen te verleggen.

In dit vierde deel, waar ik zelf de trainingen uitvoer, laat ik je zien hoe je binnen nog kortere tijd, nog meer resultaten kunt boeken.

Op deze dvd leer ik je een van mijn favoriete oefeningen, de Snatch. Deze oefening is vooral favoriet omdat ik telkens ervaar dat hij geweldige resultaten geeft.

Hij verbetert effectief je lichaamssamenstelling en de stabiliteit in je volledige lichaam en is een enorme boost voor je conditie.

Waarschijnlijk omdat er niet een spier in je lichaam niet actief is bij het doen van deze oefening.

De sterke ‘trainingsstimulans’ die deze oefening (en de trainingen op deze dvd) aan je lichaam geven zullen je grenzen verleggen!

Zonder twijfel durf ik je te vertellen dat wanneer je twee tot drie keer per week de trainingen op deze dvd uitvoert, je lichaam niet anders kan reageren dan met het in korte tijd verminderen van lichaamsvet.

Je zult je binnen enkele trainingen van top tot teen gezonder, sterker en fitter voelen.

Wanneer je graag blijvend je lichaam in vorm wilt houden en dit het liefste vanuit huis wilt doen, zijn deze trainingen voor jou ideaal.

Dvd 5: Kettlebell Vet-Killer 20 min. Workout

De Kettlebell Vet-Killer 20 min. Workout is een korte, maar zeer intensieve kettlebell training, die past binnen de reeks van de kettlebell workout (Het ultieme thuis fitness programma) dvd’s.

Op deze dvd vind je een training die je totaal maximaal 20 minuten van je tijd kost en waarbij je zelfs maar 15 minuten daadwerkelijk aan het trainen bent.

Het feit dat de training maar 15 minuten duurt betekent echter zeker niet dat het een gemakkelijke training is!

Jouw doel is om in deze 15 minuten de oefeningen die ik je op deze dvd laat zien zo vaak mogelijk te herhalen.

Hoe vaker je deze oefeningen binnen 15 minuten kunt uitvoeren, hoe beter je conditie en spieruithoudingsvermogen is.

Tegelijkertijd is deze training door de extreem hoge intensiteit een enorme ‘vet-killer’ en dat is natuurlijk een positief bijkomstig voordeel!

kettlebell dvd

Kun je niet wachten om te beginnen?

Dan is dit wat je nu moet doen:

  • Klik op deze link.
  • Bekijk de introductievideo.
  • Klik door naar de Kettlebell workout pagina.
  • Lees de pagina op je gemakt door.
  • Neem een besluit.
  • Kies de kettlebell die bij jou past.
  • Bestel
  • Wacht een paar dagen tot je bestelling geleverd is.
  • Start met het creëren van jouw ideale zelf!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.