Goede workout voor thuis

Wat is een goede workout voor thuis?

Goede workout voor thuis. Er bestaan natuurlijk een hele hoop workouts die je thuis kunt doen, maar welke is nou het meest effectief?

De kettlebell workout is als best verkozen (voornamelijk onder vrouwen) van alle workouts die je thuis kunt doen.

Waarom is de Kettlebell Workout een goede workout voor thuis?

  • Met de kettlebell kun je een heel arsenaal aan oefeningen uitvoeren.
  • De kettlebell is klein en neemt weinig ruimte in.
  • Er zijn verschillende gewichten verkrijgbaar, zodat jouw workout afgestemd is op jouw lichaam.
  • De kettlebell workout is een enorme vetverbrander.
  • Met de kettlebell kun je meerdere spiergroepen tegelijk trainen.
  • Deze workout stimuleert de aanmaak van ‘groeihormoon’.
  • Hierdoor verbrand je vet tot 48 uur na de workout.
  • Met de kettlebell workout bereik je na 20 minuten tot een half uur al resultaat.
  • Naast het strakker worden van je lichaam gaat je conditie omhoog.

Hoe kom ik aan goede oefeningen en trainingsschema’s?

goede workout voor thuis

Er is geen twijfel over mogelijk dat de kettlebell workout van Jesse van der Velde het beste is om te starten met de kettlebell workout.

Jesse is professioneel sportcoach en weet alles over veiligheid, voeding en effectieve oefeningen.

Hij heeft een 5-delige DVD serie uitgebracht waarin alle oefeningen worden behandelt en voorgedaan door Marjolijn.

Terwijl je de DVD kijkt kun je gewoon meedoen en is de tijd om voordat je er erg in hebt.

Na de training ben je voldaan en 2 dagen later (of wanneer jij er weer klaar voor bent) kun je de volgende oefening doen.

Er zijn verschillende modules.

Dus of je nou een benenworkout wilt doen,  een buikspierenworkout of een full-bodyworkout.

Dat is helemaal aan jou.

Naast deze workout heb je helemaal niets nodig, behalve wat ruimte in je slaapkamer, huiskamer of keuken (daar waar je DVD-speler staat).

Ben jij er klaar voor?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.