6 heerlijke en simpele smoothie recepten

6 heerlijke en simpele smoothie recepten

Snel, gezond en zeker niet onverantwoord is vandaag het motto.

De volgende 6 smoothie recepten vinden wij echt verrukkelijk.

Geïnspireerd op tal van andere recepten en wij als ervaringsdeskundigen als het gaat om (groene) smoothies kunnen we je deze 6 heerlijke en simpele smoothie recepten niet onthouden.

Daarom zijn deze 6 smoothie recepten uitgekozen tot een uitgelicht plaatsje in dit artikel. 😉

1. Tropical Bananen Boost (geschikt voor de blender)

  • 3 rijpe bananen.
  • Een schaaltje blauwe bessen (diepvries).
  • Een halve mango.
  • Een scheut kokosmelk.
  • Eventueel 2 eetlepels brinta voor extra vezels.
  • Vul bij met water totdat al het fruit onder water staat.

TIP: I.p.v. mango en kokosmelk kun je bijvoorbeeld ook Healthy People kokoswater-mango gebruiken.

2. Onverwachte kick (geschikt voor de blender) 

  • 4 rijpe bananen.
  • 1 zak verse gewassen spinazie.
  • 2 kiwi’s.
  • Handje druiven.
  • Vul bij met water totdat al het fruit onder water staat.

Meer inspiratie nog? Klik hier voor meer GRATIS recepten!

smoothie recepten

3. Fruitige Zoete Flow (geschikt voor de blender)

  • 1 rijpe banaan, geschild en in vieren.
  • 1 perzik, gehalveerd en ontpit.
  • 4 aardbeien, gepeld.
  • Naar eigen inzicht paar scheuten verse sinaasappelsap.
  • 1 theelepel honing.

4. Romige Verassing (geschikt voor de blender)

  • Sap van 1 limoen.
  • 1 mango, ontpit en geschild.
  • Klein kopje kokosroom.
  • 1 kopje ijsblokjes.

5. Energie Sprong (alleen geschikt voor een sapcentrifuge)

  • 1 appel.
  • 1 wortel, geschild en bijgesneden.
  • 1 ½ kopjes gemengde gedroogde bessen en krenten.
  • 2 stengels bleekselderij, schoongemaakt.
  • Klein stukje geschilde gemberwortel.

6. Verkwikkende Start (geschikt voor de blender)

  • 3 of 4 rijpe bananen.
  • 150 tot 300gr. verse spinazie (goed omspoelen).
  • 15gr. munt.
  • Aanvullen met citroen/limoenwater.

Smullen maar!

Meer inspiratie nog? Klik hier voor meer GRATIS recepten!

Smoothies zijn een gezonde manier om je dag mee te beginnen. Meestal maak je meer dan 3 volle glazen. Vul de rest bij in een glazen fles en zet die in de koelkast. Zo heb je voor later op de dag nog een heerlijke smoothie!

Bekijk hieronder een topselectie van Blenders en Sapcentrifuges

1 Reactie

  1. Tanja

    Heerlijk! Ik ga ze direct uitproberen.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.