Beste sport om af te vallen

| Geen reacties

Beste sport om af te vallen

Beste sport om af te vallen. Wanneer je een sport zoekt om snel en effectief mee af te vallen, dan zijn er natuurlijk een aantal keuzes die je kunt maken.

Je kunt bijvoorbeeld gaan:

  • Hardlopen.
  • Fietsen.
  • Squashen.
  • Zwemmen.
  • Zumba.
  • Etcetera

Maar wat hebben bovenstaande sporten met elkaar gemeen?

Dit zijn allemaal cardio fitness trainingen.

Wanneer je cardio doet verbrand je natuurlijk calorieën, echter zal de vetverbranding snel stoppen na de training.

Wat is dan WEL de beste sport om af te vallen?

Het alternatief is krachttraining.

Krachttraining zorgt voor spieropbouw en tijdens het proces van spieren opbouwen (dus tot 48 uur na je workout) worden er veel calorieën verbrandt.

Hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt.

Je lichaam gaat dan in de zogeheten vetverbrandings-mode (in plaats van de vetopslag-mode).

Het beste effect krijg je wanneer je meerdere spiergroepen tegelijk kunt trainen.

Moet ik dan naar de sportschool?

Dit is een mogelijkheid, maar geen noodzaak.

De ervaring leert dat wanneer men besluit naar een sportschool te gaan dat dit de eerste maand tot twee maanden goed gaat.

Helaas komt het leven weleens tussendoor en is de keus vaak snel gemaakt om de sportschool even links te laten liggen.

Allereerst ontzettend zonde van het geld, maar bovenal zonde dat je zo je doelen niet kunt halen.

Hoe kun je daar op anticiperen?

Wanneer jij van jezelf weet of vermoedt dat er een grote kans is dat je het niet lang gaat volhouden in de sportschool, dan kun je natuurlijk ook lekker vanuit huis fitnessen.

De grootste voordelen hiervan zijn dat je:

  • Geen maandelijkse contributie betaald.
  • Kunt trainen wanneer het JOU uitkomt.

Geen grote apparaten nodig!

Wij raden van harte de Kettlebell Workout aan.

De kettlebell komt oorspronkelijk uit Rusland en heeft al geruime tijd voeten in de aarde gezet van Amerika.

Ook in Nederland is het steeds populairder aan het worden om de kettlebell workout in te passen in het dagelijks leven.

Wat maakt de Kettlebell zo uniek en bijzonder?

beste sport om af te vallen

  • Met de kettlebell kun je letterlijk honderden verschillende oefeningen doen!
  • De kettlebell is klein en daarom ideaal om thuis te gebruiken.
  • Met de kettlebell is het mogelijk om al je spiergroepen te trainen.
  • De kettlebell workout is bewezen effectief in het vet verbranden en daarmee snel af te vallen.

Wat moet je nu doen om de beste workout te krijgen?

Als je zegt: kettlebell workout, dan zeg je automatisch Jesse van der Velde.

Jesse heeft al duizenden mensen geholpen in Nederland en België om wegwijs te worden met de kettlebell.

Hij heeft een 5-delige DVD-set uitgebracht in combinatie met een kettlebell naar keuze.

Hiermee haal je een complete thuis-fitness-gym in huis.

Om toegang te krijgen klik je op de knop hieronder en dan wijst de rest vanzelf.

Veel plezier en neem alvast maar afscheid van jouw overtollige kilo’s!

beste sport om af te vallen

beste sport om af te vallen

Misschien vind je dit ook interessant:

Geef een reactie

Verplichte velden zijn aangegeven met een *.


Bezoek ons op TwitterBezoek ons op FacebookBezoek ons op Google PlusBezoek ons op Pinterest